Thẩm mỹ viện
Bệnh viên Đa khoa Quốc tế Thu Cúc
THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO
Trang chủ / Tin tức / Chăm sóc da tuổi trung niên

Chăm sóc da tuổi trung niên

Bước  vào gia đoạn lão hóa từ 30 tuổi trở đi phụ nữ rất khó để giữ làn da đẹp nếu không chăm sóc đúng cách. Dưới đây là những chia sẻ bí quyết chăm sóc da tuổi trung niên giúp chị em có thể hạn chế được tốc độ lão hóa cùng những nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt.

  1. Bổ sung chế độ dinh dưỡng

Những loại vitamin chị em phụ nữ chúng ta dù ở bất kỳ độ tuổi nào cũng không nên bỏ qua đó là: vitamin A, C và E, các loại thực phẩm rau xanh, hoa quả có màu đỏ, cam, xanh đậm là những loại củ quả chứa nhiều vitamin kể trên bạn cần chú ý tăng cường bổ sung cho cơ thể. Đừng quên uống đủ 8 ly nước mỗi ngày bạn nhé.

Ngoài ra, việc bổ sung collagen là phần quan trọng ở quá trình chăm sóc da tuổi trung niên. Bạn có thể sử dụng các thực phẩm chức năng có nguyên liệu từ tự nhiên để cung cấp collagen cho cơ thể đều mang hiệu quả cho việc trẻ hóa làn da.

Bổ sung collagen là phần quan trọng ở quá trình chăm sóc da tuổi trung niên

Bổ sung collagen là phần quan trọng ở quá trình chăm sóc da tuổi trung niên

  1. Massage da mặt thường xuyên

Các động tác massage giúp cho máu dễ lưu thông, da sẽ trở nên hồng hào và tươi trẻ hơn. Tuy nhiên, bạn cần chú ý áp dụng các động tác massage với lực vừa phải, hướng đi từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên để tránh cho da bị chả xệ. Bạn nhớ áp dụng hàng ngày trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi ngủ dạy nhé.

Ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù của làn da, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù của làn da, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

  1. Chống nắng

Ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù của làn da chúng ta dù ở lứa tuổi nào. Hãy biết bảo vệ làn da của chính mình trước những tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Khi đi ra ngoài trời nắng, bạn nên trang bị đầy đủ vật dụng bảo vệ làn da như: kính mắt, áo chống nắng, mũ và nhớ thoa kem chống nắng trước 20 phút khi ra ngoài.

Bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để da được dưỡng ẩm.

Bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để da được dưỡng ẩm.

  1. Cung cấp đủ nước cho da

Mùa hè da chúng ta rất dễ bị mất nước, vì vậy việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều quan trọng nếu bạn muốn sở hữu làn da căng mịn đầy sức sống ở lứa tuổi trung niên. Đây được coi là phương pháp chăm sóc da tuổi trung niên đơn giản và dễ làm nhất. Hãy nhớ 70% cơ thể bạn là nước nên hàng ngày ít nhất bạn cần uống đủ 2 lít nước. Trong trường hợp không có thời gian duy trì chế độ này, bạn có thể sử dụng nước xịt khoáng để bổ sung nước, tăng độ ẩm cho da.

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

Nội dung (*):

MENU