Thẩm mỹ viện
Bệnh viên Đa khoa Quốc tế Thu Cúc
THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO
Trang chủ / Tư vấn / Tư vấn trẻ hóa da / Ăn gì để chống lão hóa da?

Ăn gì để chống lão hóa da?

Những dấu hiệu lão hóa luôn là “kẻ thù nhan sắc số 1” của phái đẹp. Bởi vậy, làm thế nào và ăn gì để chống lão hóa da luôn là đề tài phái đẹp quan tâm hàng đầu. 

Lão hóa da là đề tài muôn thuở của sách báo, các diễn đàn làm đẹp từ xưa đến nay. Bên cạnh việc sử dụng những mỹ phẩm đắt tiền, chị em còn rất quan tâm đến chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hàng ngày để duy trì vẻ đẹp của làn da, chống lại các dấu hiệu lão hóa đến sớm. Hãy cùng chúng tôi điểm mặt những điều “nên – không nên” dưới đây.

Nên ăn gì để chống lão hóa da?

Chất xơ

Là phụ nữ, bạn không thể bỏ qua những công dụng thần kỳ từ chất xơ. Chất này không chỉ giúp làm đẹp toàn diện mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chất xơ có nhiều trong các loại rau xanh, củ quả tươi. Bạn nên chọn các loại rau theo mùa để tránh dùng những sản phẩm phun thuốc hay chứa nhiều chất bảo quản.

Ăn gì để chống lão hóa da

Chất xơ có nhiều trong các loại rau xanh, củ quả tươi.

Vitamin

Các loại hoa quả tươi là nguồn bổ sung Vitamin dồi dào cho cơ thể. Các chuyên gia làm đẹp khuyên rằng, cách trẻ hóa da đơn giản và hữu hiệu nhất cho chị em là bổ sung hoa quả tươi vào khẩu phần ăn hàng ngày.

  • Vitamin C: chanh tươi, họ nhà cam, quýt
  • Vitamin A, D: quả cà chua, cà rốt, bí ngô, khoai lang,
  • Vitamin E: các loại dầu, dầu thực vật, rau có lá màu xanh đậm.

Omega3

Omega3 là hợp chất quan trọng nhằm thúc đẩy việc sản sinh tế bào mới, thúc đẩy quá trình tái tạo da, tăng sinh collagen. Omega3 được tìm thấy nhiều trong các loại cá, đặc biệt là cả biển, trứng, sữa, dầu đậu nành, thịt nạc…

ăn gì chống lão hóa da

Omega3 được tìm thấy nhiều trong các loại cá, đặc biệt là cả biển, trứng, sữa, dầu đậu nành, thịt nạc…

Thực phẩm chống lão hóa

Quá trình oxy hóa diễn ra hàng ngày chính là nguyên nhân khiến làn da “xuống sắc”. Bên cạnh những biện pháp chăm sóc da, bạn cần lưu tâm bổ sung những thực phẩm chống oxy hóa như quả việt quất, quả lựu, dưa hấu, cà chua, kiwi, ớt chuông, rau bina, rau cải bông xanh, quả bơ…

Bên cạnh những nhóm dinh dưỡng trên, bạn đừng quên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày kết hợp với việc đảm bảo giấc ngủ 8 tiếng mỗi ngày. Với chế độ sinh hoạt cùng với dinh dưỡng như trên, làn da sẽ duy trì vẻ đẹp dài lâu.

Không nên ăn gì để chống lão hóa da?

Nếu quan tâm đến nhan sắc và không “ngược đãi” làn da của mình, bạn cần tránh xa những chất kích thích như bia, rượu, cafe, thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ.

ăn gì để chống lão hóa

Bạn cần tránh xa những chất kích thích như bia, rượu, cafe

Đi tìm liệu pháp trẻ hóa da hữu hiệu 

Là phụ nữ hiện đại, bạn cần biết nuông chiều bản thân và dành thời gian chăm sóc da chuyên sâu. Các liệu pháp trẻ hóa da tại Thu Cúc Clinics luôn được phái đẹp đón nhận và tin chọn hàng đầu. Không chỉ bởi hiệu quả mà còn chất lượng dịch vụ hoàn hảo. Đến với Thu Cúc Clinics, bạn sẽ tìm thấy sự đa dạng từ những giải pháp trẻ hóa da cơ bản đến công nghệ cao, hiện đại. Hifu, Thermage là những liệu pháp trẻ hóa da được ưa chuộng nhất hiện nay, ứng dụng thành công bởi thương hiệu làm đẹp Thu Cúc Clinics.

ăn gì đẹp da chống lão hóa

Bạn đừng quên đến Thu Cúc Clinics để được tư vấn chăm sóc da

Kết thân với Hifu, Thermage, công nghệ tế bào gốc P’cell ưu việt được ví như “làn gió mới” trong những công trình nghiên cứu trẻ hóa da ở phụ nữ. Cho hiệu quả trẻ hóa, tái tạo da toàn diện, công nghệ tế bào gốc P’cell là chìa khóa níu giữ lại tuổi thanh xuân, cùng những nét đẹp hoàn mỹ cho phái đẹp. Bạn có thể trải nghiệm những công nghệ trẻ hóa da tiên tiến này ngay tại bất kỳ cơ sở nào thuộc Hệ thống Thu Cúc Clinics. Hãy liên hệ đến tổng đài 1900 55 88 96 để các chuyên viên tư vấn, giúp bạn tìm được giải pháp trẻ hóa da phù hợp. Tri ân phái đẹp trên toàn quốc, Thu Cúc CLinics, đang áp dụng nhiều ưu đãi hấp dẫn, đặc biệt trong tháng 3 này, hãy nhanh tay đăng ký để không bỏ lỡ cơ hội này.

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

Nội dung (*):

MENU