Thẩm mỹ viện
Bệnh viên Đa khoa Quốc tế Thu Cúc
THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO
Trang chủ / Tư vấn / Tư vấn trẻ hóa da / Tổng hợp thức ăn chống lão hóa da mặt

Tổng hợp thức ăn chống lão hóa da mặt

Để ngăn chặn quá trình lão hóa, việc chăm sóc da mỗi ngày là chưa đủ khi trong cơ thể bạn thiếu nhiều dưỡng chất thiết yếu. Do đó ngay từ bây giờ hãy bắt đầu cung cấp những thức ăn chống lão hóa da mặt siêu đơn giản dưới đây.

Các loại rau xanh

Các loại rau xanh giàu vitamin C và carotene, đây chính là 2 chất chống oxy hóa và cũng là thực phẩm chống ung thư và suy thoái tốt nhất. Do đó ngay từ bây giờ, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, mỗi tuần nên ăn các loại rau xanh như súp lơ, cải xanh… để cung cấp đủ chất dinh dưỡng carotene chống lại sự lão hóa của cơ thể.

Đậu phụ, sữa đậu nành

thức ăn chống lão hóa da mặt

Bổ xung đậu nành mỗi ngày có tác dụng nuối dưỡng làn da từ bên trong

Đậu phụ là nguyên liệu quen thuộc trong mỗi bữa cơm trong gia đình, tuy nhiên ít ai biết được chúng lại là một trong những thức ăn chống lão hóa da mặt tốt nhất. Bởi trong đậu phụ có chứa một lượng lớn giàu Isoflavones, giúp giảm bớt không gian hoạt động mạnh mẽ của estrogen, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Bí ngô

Trong bí ngô có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen, trong đó vitamin C và protit collagen có tác dụng làm da sáng mịn màng căng bóng, giảm các nếp nhăn trên mặt. Bởi vậy việc bổ sung bí ngô khoảng 3 lần 1 tuần để da mặt luôn sáng đẹp căng mịn.

Cà rốt

Theo nghiên cứu, cà rốt rất giàu dưỡng chất cùng vô số vitamin, không những giúp cho mắt sáng khỏe mà còn có tác dụng giúp làn da trơn mịn, khỏe khoắn nhưng mong muốn.

Sữa tươi

thức ăn chống lão hóa da

Uống sữa tươi mỗi ngày có tác dụng nuối dưỡng làn da sáng mịn, săn chắc

Sữa chính là nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da. Theo đó bạn có thể uống 1 ly sữa tươi nóng ấm mỗi tối, vừa giúp cung cấp dưỡng chất và vitamin D cho làn da vừa giúp cơ thể thoải mái dễ ngủ hơn.

Táo

Táo là một trong những loại thực phẩm giàu chất xơ và chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, là những thành phần chống ung thư và sự lão hóa của cơ thể, duy trì vẻ đẹp rạng rỡ của làn da và sự hình thành các nếp nhăn, đồi mồi.

Quả bơ

thuc an chong lao hoa da mat

Bơ là một trong những loại trái cây chứa nhiều thành phần dưỡng chất

Quả bơ vừa là loại thực phẩm giúp giảm cân, cho thân hình thon gọn, vừa loại thực phẩm giúp chống lão hóa da mặt rất hiệu quả. Trong bơ chứa lượng chất béo không bão hòa đơn, lượng vitamin E và chất chống oxy hóa dồi dào. Ăn bơ thường xuyên vừa giúp giảm cân vừa giúp làm đẹp da.

Nước khoáng

Nước chiếm tới 70% trong cơ thể con người, chính vì thế nước là thứ quan trọng trong cơ thể, cơ thể mất nước sẽ khiến da bị nhăn nheo, khô, nứt nẻ… Theo đó, bạn nên duy trì đủ lượng nước cho cơ thể giúp cung cấp đủ nước giúp cải thiện được vẻ đẹp làn da, da sáng căng bóng hơn, đồng thời nước giúp cơ thể thanh lọc độc tố tốt hơn. Hãy uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày nếu bạn muốn cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp, giảm sự lão hóa.

Trên đây là 8 loại thức ăn chống lão hóa da mặt hiệu quả nhất mà bạn nên biết và cung cấp những thực phẩm này nhiều hơn. Ngoài ra hãy có một chế độ tập luyện và những bài thuốc quý để có thể giảm sự lão hóa tốt nhất, giữ mãi tuổi thanh xuân cho chị em.

thức ăn chống lão hóa

Thu Cúc Clinics – đơn vị chăm sóc và điều trị các vấn đề về da đầu ngành

Trong trường hợp nếp nhăn hay những đốm nâu sậm xuất hiện quá nhiều, bạn có thể đến Thu Cúc Clinics – đơn vị chăm sóc và điều trị các vấn đề về da đầu ngành. Riêng đối với các vấn đề về lão hóa da, Thu Cúc Clinics đem đến nhiều giải pháp chuyên biệt dành riêng cho từng nhu cầu của mỗi khách hàng: từ chăm sóc cơ bản đến điều trị chuyên sâu, ứng dụng công nghệ cao hay công nghệ tế bào gốc …

Muốn biết thêm thông tin chi tiết về các dịch vụ này, hay có nhu cầu đặt lịch làm đẹp, xin vui lòng liên hệ tổng đài 1900558896 hoặc đến hệ thống Thu Cúc Clinics gần nhất để được hỗ trợ trực tiếp và tư vấn miễn phí.

Các tin liên quan

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tên bạn: (*):

Email: (*):

Mobile: (*):

Nội dung (*):

MENU